Illustration générée du plat; le résultat peut varier.
DéjeunerVégétarienRapideRiche en protéines
Œufs brouillés et rôties
Déjeuner protéiné classique avec tomates fraîches.
Préparation
5 min
Cuisson
8 min
Difficulté
Facile
Portions
4
Coût estimé : 6,71 $ · 1,68 $ / portion (estimation, non vérifiée)
Ingrédients
- Œufs8
- Lait 2 %60 ml
- Beurre20 g
- Pain tranché de blé entier300 g
- Tomates200 g
- Épices (sel, poivre, thym, cannelle…)1 g
Allergènes présents dans cette version : Œufs, Lactose / produits laitiers, Gluten. Vérifiez toujours les étiquettes.
Préparation
- 1
Fouetter les œufs avec le lait, du sel et du poivre.
- 2
Fondre le beurre dans une poêle à feu moyen-doux. Verser les œufs et remuer doucement avec une spatule 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient pris mais encore moelleux.
- 3
Pendant ce temps, griller le pain et trancher les tomates.
- 4
Servir les œufs avec les rôties et les tomates.
Valeurs nutritives non affichées : elles ne sont pas encore calculées à partir d'une base de données nutritionnelle fiable (ex. Fichier canadien sur les éléments nutritifs).